Pilates is dé training om je lichaam sterker, soepeler en meer in balans te maken. Met gecontroleerde bewegingen en focus op ademhaling train je je core, verbeter je je houding en verminder je stress.

Voordelen van Pilates:

• Versterkt buik-, rug- en bilspieren

• Verbetert flexibiliteit en stabiliteit

• Helpt bij het voorkomen van blessures

• Zorgt voor ontspanning en meer lichaamsbewustzijn

Of je nu beginner bent of ervaren sporter: Pilates is geschikt voor iedereen die op een rustige, maar toch intensieve manier aan zijn of haar lichaam wil werken.