ChatGPT Image 4 sep 2025, 14_50_38

Nieuwsbrief Augustus 25 – Healthy Life

by with No Comment BUSINESSUncategorized

Beste klant,

Bij Healthy Life staan we nooit stil – en dat merk jij binnenkort in onze club! Hier een korte update van wat er allemaal speelt:

✨ Nieuw personeel
We heten [Naam nieuw personeelslid] van harte welkom in ons team! Hij/zij zal jou ondersteunen bij [specialisatie, bv. personal training of groepslessen].

💪 Nieuwe toestellen
Er zijn nieuwe kracht- en cardioapparaten geplaatst zodat je nog meer variatie hebt in je training. Kom ze gerust uitproberen en vraag een instructie aan één van onze coaches.

📅 Nieuwe programma’s
Vanaf volgende maand starten we met [bijvoorbeeld: een 12-week Bootcamp programma / Yoga lessen / Small Group Training]. Perfect om gemotiveerd te blijven en samen te werken aan je doelen.

🏗️ Verbouwing
Goed nieuws: we gaan binnenkort verbouwen om onze club nóg ruimer en moderner te maken. Dit betekent tijdelijk wat kleine aanpassingen, maar straks een prachtige nieuwe omgeving om in te trainen.

👉 Healthy Life blijft vernieuwen, zodat jij steeds het beste uit jezelf kunt halen!

Tot snel in de club,
Team Healthy Life

ChatGPT Image 8 sep 2025, 09_27_15

Trainingstips

by with No Comment BUSINESSUncategorized

Beste klant,

Je traint hard – maar train je ook slim? Hier 4 gouden trainingstips die je vooruit helpen:

  • 1. Focus op techniek – liever goed uitgevoerd met minder gewicht dan verkeerd met veel.

  • 2. Progressieve overload – probeer elke week iets zwaarder of meer herhalingen te doen.

  • 3. Rust is groei – neem 1–2 rustdagen per week, je spieren groeien buiten de gym.

  • 4. Combineer kracht en cardio – voor vetverlies én conditie.

👉 Extra tip van Healthy Life: Houd een trainingslogboek bij, zo zie je je progressie zwart op wit.

Wil je een persoonlijk trainingsschema van onze coaches? Plan dan direct je afspraak via de Healthy Life app!

Groet,
Team Healthy Life

ChatGPT Image 4 sep 2025, 15_08_43

5 voedingstips

by with No Comment BUSINESSUncategorized

Beste klant,

Wil jij meer energie, sneller herstellen of wat kilo’s kwijt raken? Dan is voeding de sleutel! Hier zijn 5 simpele maar effectieve tips:

  • 1. Eet voldoende eiwitten – ongeveer 1,6 – 2 g per kilo lichaamsgewicht.

  • 2. Kies voor volwaardige voeding – volkoren producten, verse groenten en fruit.

  • 3. Drink voldoende water – minimaal 2 liter per dag.

  • 4. Plan je maaltijden – meal-prep voorkomt snaaien en bespaart tijd.

  • 5. Gezonde vetten – noten, avocado en olijfolie ondersteunen je hormonen en herstel.

👉 Tip van Healthy Life: Combineer deze voedingstips met je trainingen voor dubbel resultaat!

Wil je een persoonlijk voedingsschema op maat? Boek dan vandaag nog een afspraak bij één van onze coaches via de Healthy Life app.

Groet,
Team Healthy Life